Network
Baca Juga: Ini Kata Peneliti, Apel dan Teh Hijau Yang Dapat Menurunkan Diabetes
Tambahan vitamin D bisa Anda dapatkana1 dari makanan yang diperkaya dengan vitamin atau produk suplemen vitamin. Mengonsumsi suplemen dalam jumlah yang lebih sedikit setiap hari lebih disarankan ketimbang mengonsumsi vitamin dalam frekuensi yang lebih jarang dengan jumlah banyak.
Orang berusia 70 lebih
Hasil penelitian menunjukkan, orang berusia 70 tahun ke atas membutuhkan lebih banyak vitamin D. Vitamin D dapat membantu menurunkan risiko kematian. Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan asupan vitamin D sebanyak 20 mcg per hari untuk mereka yang berusia 70 tahun ke atas dan panel menyampaikan rekomendasi yang sama.
Perempuan hamil
Panel menyatakan bahwa asupan 63 mcg per hari vitamin D selama kehamilan dapat membantu menurunkan risiko pre-eklampsia, kematian janin di dalam kandungan, kelahiran prematur, kelahiran bayi dengan berat lahir rendah, dan angka kematian neonatal.
Baca Juga: Viral, Wanita ODGJ di Tanjungsari Jadi Korban Pelecehan Seksual Hingga Hamil 5 Bulan
