Network
HARIAN BOGOR RAYA - Terkait konteks menjaga kebugaran tubuh, Minati Atmanegara juga mencermati pendapat yang mengatakan bahwa pengencangan otot dan tulang terjadi pada saat seseorang berolahraga.
"Padahal tidak demikian karena otot dan tulang kita mulai menyerap zat-zat yang diperlukan saat kita beristirahat. Saat itulah terjadi pengencangan. Jadi, latihan seminggu dua minggu akan terasa hasilnya setiap bangun dari tidur. Massa otot bertambah dan lemak berkurang, menjadi lebih kokoh," terang Selebritas sekaligus motivator gaya hidup sehat, Minati Atmanegara.
Masih kata Minati Atmanegara berpendapat, setiap orang memiliki sudut pandang kebahagiaan berbeda dari dalam diri masing-masing dan mesti diciptakan sendiri.
Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Ala Minati Atmanegara dan Kadar Zat Gizi Seimbang
"Dari banyak problematika hidup, kita harus tetap bahagia, syukuri apa yang didapatkan. Bersyukur bisa bernapas dan bergerak dengan maksimal. Hal itu harus terus diupayakan," pesan Minati Atmanegara.
Ia memaparkan, kunci kebahagiaan lewat penerapan gaya hidup sehat yang selama ini ia tekuni di tengah dinamika rutinitas dalam industri hiburan seiring dengan bertambahnya usia.
"Kebiasaan saya sesibuk apa pun dan bertambah usia, harus menjalankan gaya hidup sehat. Memang, sebaiknya gaya hidup sehat diterapkan sejak masih muda, namun tidak ada kata terlambat kalau mau memulai hari ini daripada tidak sama sekali," papar Minati pada peluncuran Gerakan Senam Sehat (GSS) Lansia di Jakarta, Senin.
Baca Juga: Deretan Zat Gizi Harus Dipenuhi Ibu Hamil, Apa Ibu Hamil Juga Harus Olahraga?
