Deretan Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Tauge

HARIAN BOGOR RAYA - Ketahui beberapa manfaat kesehatan tubuh Anda jika mengonsumsi tauge.

Tauge sendiri memiliki kalori rendah. Tauge juga memiliki kandungan nutrisi tinggi. Sayuran tauge mengandung konsentrasi vitamin C tinggi hingga protein dan serat yang memberikan kerenyahan yang khas.

Tauge itu salah satu makanan sehat, bisa meningkatkan kesuburan pada pria. Dengan rutin mengonsumsi tauge bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: 10 Manfaat Mandi Air Hangat untuk Kesehatan Badan

Dikutip dari laman Webmd melalui PMJ News, berikut beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi tauge.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Menurut banyak penelitian, tauge mengandung serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat ini adalah serat tidak larut, yang berfungsi sebagai prebiotik dan memberi makan bakteri baik di usus.

Bakteri ini penting untuk menjaga sistem pencernaan yang stabil dan sehat, serta dapat membantu mengurangi gejala seperti kembung maupun gas.

Baca Juga: Survei Jakpat Ungkap Bahaya Kesehatan dan Perilaku Hidup Tak Sehat