Deretan Manfaat Chia Seeds Bagi Kesehatan Tubuh Anda

HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu ada beberapa manfaat chia seeds untuk kesehatan tubuh Anda sendiri.

Pasalnya, kandungan nutrisi dalam chia seeds memiliki manfaat untuk orang-orang yang ingin meningkatkan asupan serat, menyeimbangkan kadar gula darah, melancarkan pencernaan, meningkatkan rasa cepat kenyang, dan berbagai permasalahan tubuh lain.

Sementara, biji-bijian seperti chia seeds yang termasuk tanaman herbal salvia hispanica ini berasal dari Meksiko dan Guatemala.

Baca Juga: Bahaya Jangka Panjang Vape Bagi Kesehatan, Australia Akan Melarang Impor Rokok Elektrik Ini Pada Tahun Depan

Anda pun perlu tahu bahwa biji Chia atau chia seeds itu jadi salah satu superfood yang dikenal banyak orang. 

Dilansir dari laman Forbes Health melalui PMJ News, chia seeds kaya akan serat dan antioksidan serta asam lemak omega-3 dan protein nabati. Dua sendok makan chia seeds memiliki kandungan 9.7 gram serat, 4.6 gram protein, dan 6.7 gram lemak esensial tak jenuh ganda.

Berikut lima manfaat chia seeds untuk kesehatan tubuh dan patut Anda ketahui:

Baca Juga: Pihak Kepolisian Olah TKP Insiden Ledakan Laboratorium GC ilmu nutrisi dan Makanan Ternak Kampus IPB

• 1. Bantu Turunkan Berat Badan

Bukan fakta baru bahwa chia seeds dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dan protein yang terkandung di dalamnya terbukti mampu membantu penurunan berat badan.