Network
HARIAN BOGOR RAYA - Pada setiap beberapa jam sekali, Anda harus pastikan untuk memberi aplikasi tabir surya. Khususnya saat Anda banyak melakukan aktivitas di luar ruangan. Anda pun diingatkan terkait penggunaan tabir surya pada iklim tropis dan lembap. Apalagi menjadi tambah penting lantaran adanya tambahan kondisi polusi udara.
“Tersedia berbagai jenis tabir surya yang dapat digunakan sesuai karakter kulit masing-masing seperti gel, lotion, ataupun krim. Sebaiknya, pilihlah tabir surya dengan kandungan SPF (sun protector factor) minimal 30 PA+++ dan kandungan anti polusi,” kata dokter spesialis kulit, dr. Eddy Karta, dari klinik C(E)K Kulit dan Kelamin.
Masih terkait tabir surya, ia pun membagikan cara memberikan perawatan kulit agar tetap sehat dan glowing (bercahaya) saat menjalankan ibadah puasa. Salah satunya perihal hidrasi yang cukup.
Baca Juga: Dokter Beri Saran Penting Soal Tabir Surya Physical
Ketika berpuasa, jumlah asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh berkurang dari biasanya. Kurangnya asupan cairan selama puasa dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami dehidrasi dan mempengaruhi kondisi kulit.
Ada beberapa potensi masalah kesehatan kulit yang punya potensi muncul saat Anda menjalankan ibadah puasa. Beberapa di antaranya kulit kering, kulit kusam, kulit tampak lelah akibat perubahan pada pola makan dan pola tidur. Juga kulit kasar dan bersisik karena banyak aktivitas fisik di luar ruangan selama melakukan ibadah puasa.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk merawat kulit agar tetap sehat dan bersinar saat berpuasa. Pertama, menjaga asupan cairan untuk kulit dengan rumus 2-4-2, yaitu dua gelas saat berbuka, empat gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.
Baca Juga: 5 Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur
“Perbanyak makan buah saat berbuka puasa dan sahur, disarankan untuk memilih buah dengan kandungan air yang banyak seperti semangka, stroberi, atau tomat, yang tidak hanya memberikan nutrisi untuk kulit, namun juga dapat menggantikan cairan yang hilang dari dalam tubuh,” kata Eddy dalam siaran pers bersama iStyle di Jakarta, Kamis.
