Network
HARIAN BOGOR RAYA - Ada anjuran bagi masyarakat agar menjaga kelembaban kulit. Yaitu dengan memakai pelembab secara teratur demi menjaga kelembapan kulit. Termasuk untuk menghindari penggunaan sabun yang terlalu keras.
Sabun dengan kandungan bahan kimia keras bisa mengeringkan kulit. Ia pun meminta masyarakat agar memilih sabun yang lembut dan bebas pewangi. Hal itu demi membersihkan kulit tanpa menghilangkan kelembapannya.
“Yang terpenting adalah pastikan untuk memperhatikan pola makan. Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya, seperti buah-buahan, sayuran, dan Omega 3 yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam dan meminum air yang cukup,” kata Dr. Arini Astasari Widodo yang juga alumni Harvard itu.
Baca Juga: Dokter Ungkap Pentingnya Perawatan Kulit Saat Jalankan Ibadah Puasa Hingga Tabir Surya
Sementara, saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini, kulit akan merasakan dehidrasi lantaran asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi akan berkurang selama berjam-jam. Akibatnya, kulit kering dan berpotensi memperburuk kondisi kulit yang sudah ada, misalnya kulit tampak tidak segar dan kusam, termasuk timbulnya jerawat.
Menurut dia, jerawat yang muncul di permukaan kulit dipengaruhi oleh adanya perubahan pola makan, pola hidup dan tingkat stres selama berpuasa. Misalnya di bulan Ramadhan, sering kali bermunculan banyak makanan manis yang sehari-hari tidak dikonsumsi seperti kolak, blewah, es campur dan aneka takjil lainnya.
Hal yang sama juga menjadi penyebab bibir kering yang dipicu oleh asupan air dan waktu istirahat yang kurang selama menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Hal Penting Soal Isoflavon Hingga Efek Pada Kulit
Guna mencegah bibir semakin kering, ia menyarankan supaya masyarakat melakukan aktivitas fisik yang ringan untuk menjaga metabolisme tubuh tetap lancar.
