Network
HARIAN BOGOR RAYA - Penting bagi Anda untuk mengetahui beberapa cara untuk membantu Ands menaikkan berat badan dengan mudah.
Dengan beberapa perubahan dari cara yang Anda lakukan, secara bertahap bisa membantu Anda mencapai berat badan yang sehat.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membantu menaikkan berat badan Anda dengan mudah.
Baca Juga: Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Per Hari untuk Menurunkan Berat Badan dan Umur Panjang
Meskipun, menambah berat badan bisa jadi sulit bagi sebagian orang. Dan sebaiknya temui penyedia layanan kesehatan jika berat badan turun secara tidak terduga.
Berikut ini beberapa cara untuk membantu Ands menaikkan berat badan dengan mudah.
- Makan lebih sering
Secara perlahan tapi pasti, mulailah makan 5 hingga 6 porsi kecil di siang hari. Cobalah untuk menyesuaikan tubuh Anda untuk mengenali kapan Anda mungkin lapar.
Baca Juga: 7 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan Berlebihan dengan Efektif
Akan tetapi, Anda mungkin perlu merencanakan waktu makan meskipun Anda tidak terlalu lapar.
