Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu sebanyak empat kebiasaan setelah makan yang membuat berat badan naik. Sekaligus bisa membahayakan kesehatan Anda.
Anda perlu menghindari beberapa kesalahan, sekaligus Anda membuat pilihan yang bijaksana, sehingga bisa mendukung pencernaan yang lebih baik.
Anda juga perlu tahu sejumlah kebiasaan pasca makan yang bisa menjadikan dampak negatif pada kesehatan tubuh, dari kenaikan berat badan hingga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Ragam Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan dan Menyehatkan
Kesalahan pasca makan ini tanpa disadari kerap dilakukan banyak orang dan sering tidak disadari.
Dilansir dari laman Times of India melalui PMJ News, berikut ada empat kebiasaan setelah makan yang bisa membuat berat badan Anda naik dan membahayakan kesehatan Anda.
- 1. Konsumsi Kafein
Kafein yang sering ditemukan dalam kopi dan teh, dapat mempengaruhi penyerapan mineral dan nutrisi penting, terutama zat besi dan kalsium. Gangguan penyerapan nutrisi ini menjadi perhatian penting bagi mereka yang rutin menikmati minuman berkafein tersebut.
Baca Juga: Deretan Bahaya Konsumsi Kafein Berlebihan dalam Keseharian
Untuk mengatasi masalah ini dan memaksimalkan penyerapan nutrisi, disarankan untuk berhati-hati konsumsi kafein. Cara yang bisa dilakukan adalah dengan periode penyangga kira-kira satu jam setelah makan sebelum meminum minuman ini.
