Network
Baca Juga: Hal Penting Soal Pemberian Obat Herbal Pada Anak Batuk Pilek
5. Irigasi hidung
Batuk yang disertai gejala lain seperti hidung tersumbat mungkin terjadi karena postnasal drip. Dalam kondisi yang demikian, menurut dokter Husain, baiknya fokus berusaha mengurangi lendir.
Melakukan irigasi hidung menggunakan air garam dengan bantuan Neti Pot akan menarik lendir ke depan, sehingga tidak menetes ke tenggorokan. Pembilasan hidung bisa dilakukan satu hingga tiga kali dalam sehari.
Dalam hal ini, penting menggunakan air suling yang steril atau air yang telah direbus untuk mencegah risiko akibat mikroorganisme penyebab infeksi masuk ke hidung.
Baca Juga: Batuk Pilek Menyerang Tidak Selalu Harus Minum Obat, 5 Air Rebusan Ini Dapat Menjadi Alternatif
6. Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi
Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi membantu mengatasi postnasal drip dan mencegah refluks pada malam hari menurut dokter Husain.
Di samping itu, ada beberapa hal yang harus dihindari semasa batuk. Sebaiknya menghindari minuman berkarbonasi serta makanan pedas atau makanan renyah yang dapat menambah iritasi. Hindari pula penyebab iritasi saluran nafas seperti asap. Kipas angin yang dapat menebarkan debu dan udara kering baiknya dimatikan.
Jika batuk disebabkan oleh alergi atau asma, maka hindari pemicunya. Kalau refluks asam penyebabnya, maka lebih baik menghindari makanan berlemak dan makanan yang digoreng serta minuman beralkohol atau kopi.***
