Network
HARIAN BOGOR RAYA - Anda perlu tahu bahwa ada beberapa jenis olahraga bisa bikin umur lebih panjang.
Olahraga sendiri akan sangat memiliki dampak pada kesehatan tubuh. Maka, usia mereka jadi lebih panjang.
Nyaris seluruh ahli kesehatan dan kebugaran sepakat bahwa olahraga menjadi kegiatan yang baik untuk kesehatan tubuh. Orang yang aktif melakukan olahraga tentu memiliki kualitas tubuh yang lebih sehat daripada mereka yang jarak bergerak.
Baca Juga: Studi Ungkap Hal Penting Soal Olahraga Hingga Kinerja Kognitif
Seperti dilansir dari PMJ News, berikut beberapa jenis olahraga bisa bikin umur lebih panjang.
- 1. Tennis
Dilansir National Library of Medicine, tennis bisa memberi harapan hidup lebih lama hingga 9,7 tahun. Menurut studi epidemiologi baru di Denmark menemukan orang dewasa yang sering berpartisipasi dalam tenis dan olahraga tim lainnya hidup lebih lama.
- 2. Bulutangkis
Menurut New York Times, mereka yang bermain tennis juga hidup lebih lama dibandingkan orang yang melakukan aktivitas sehat namun sering menyendiri seperti jogging, berenang, dan bersepeda.
Baca Juga: Dampak Olahraga Berlebihan dan Perkembangan Penyakit Jantung
Sama seperti tennis, olahraga ini juga disebut bisa memperpanjang usia. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin bermain bulutangkis dapat berharap untuk hidup enam tahun lebih lama.
